EMDR Terapisi
EMDR, geçmişte yaşanan travmatik veya rahatsız edici anıların beyindeki olumsuz etkilerini ortadan kaldırmayı amaçlayan hızlı ve etkili bir psikoterapi yöntemidir. Terapistin sağladığı sağ-sol yönlü (bilateral) göz hareketleri veya dokunuşlar sayesinde, beyinde kilitli kalmış acı verici anı ağları yeniden işlenerek sağlıklı bir şekilde arşivlenir; böylece kişi olayı unutmaz ama artık hatırladığında acı, korku veya çaresizlik gibi yoğun duygusal ve bedensel rahatsızlıklar hissetmez.
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), özellikle travmatik veya rahatsızlık verici anıların beyinde kilitli kalmış olumsuz etkilerini nötralize etmeyi amaçlayan kanıta dayalı bir psikoterapi yaklaşımıdır. Temel mantığı, beynin sağ ve sol yarım kürelerini sırayla uyaran çift yönlü (bilateral) göz hareketleri, sesler veya dokunuşlar aracılığıyla adaptif bilgi işleme mekanizmasını harekete geçirmektir. Bu süreçte danışan geçmişteki olumsuz anıya, duygulara ve beden duyumlarına odaklanırken, beyin izole kalmış bu anı ağını yeniden işleyerek sağlıklı bir şekilde arşivler; sonuç olarak kişi olayı unutmaz ancak anının tetiklediği yoğun acı, korku veya "Güvende değilim/Çaresizim" gibi olumsuz inançlar ortadan kalkarak yerini gerçekçi ve adaptif bir perspektife bırakır.